Health( স্বাস্থ্য) Home

রোজা রাখলে আমাদের শরীরে কি কি উপকার হয় ?

অনেকে মনে করেন রোজা রাখলে সাস্থের ক্ষতি হয়।এই ভাবনা টা সম্পূর্ণ ভুল রোজা রাখলে আমাদের শরীর এবং মস্তিষ্কের উন্নত সাধন ঘটে। সাধারণত আমরা খাদ্য ছাড়া বস্তে পারি না এবং খাদ্য আমাদের পুষ্টি গুনাগুন বহন করে। আমাদের শরীরে যদি খাদ্যের ঘাটতি থাকে নানা রকমের অসুবিধা দেখা দেয়। খাদ্য যেমন আমাদের শরীরের জন্য উপকার ,আবার খাদ্য বর্জন ও আমাদের শরীরের জন্য উপকার।রোজা রাখার ৮ টি উপকারিতার কথা নিচে বর্ণনা দেওয়া হলো

১.ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস করে রক্তে সুগার নিয়ন্ত্রণ প্রচার করে।

২প্রদাহের সাথে লড়াই করে আরও ভাল স্বাস্থ্যের প্রচার করে।

৩. রক্তচাপ, ট্রাইগ্লিসারাইড এবং কোলেস্টেরলের স্তর উন্নত করে হার্টের স্বাস্থ্যকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।

৪. মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়িয়ে তুলতে এবং নিউরোডিজেনারেটিভ ডিসঅর্ডারগুলি রোধ করতে পারে।

৫. ক্যালোরি গ্রহণ এবং সীমিত বিপাককে সীমাবদ্ধ করে ওজন হ্রাস করা এইডস।

৬বৃদ্ধি হরমোন নিঃসরণ বৃদ্ধি করে, যা বৃদ্ধি, বিপাক, ওজন হ্রাস এবং পেশী শক্তি জন্য গুরুত্বপূর্ণ যা শরীর কে লম্বা করতে সাহায্য করে।

৭দেরিতে বয়স বাড়তে পারে এবং দীর্ঘায়ু প্রসারিত করতে পারে।

৮. ক্যান্সার প্রতিরোধে কেমোথেরাপির কার্যকারিতা বাড়াতে সহায়তা করতে পারে।

LEAVE A RESPONSE

Your email address will not be published. Required fields are marked *